Apprendre le chinois dans son sommeil

L’idée d’apprendre quelque chose en dormant ressemble au type de remarque sarcastique qu’un professeur de collège frustré ferait à un élève assoupi.

Pourtant, de plus en plus de preuves soutiennent la théorie selon laquelle il est possible d’apprendre en dormant.

Pour les étudiants qui doivent apprendre des centaines de caractères chinois pour atteindre un certain niveau de maîtrise de la langue, l’opportunité d’apprendre le chinois en dormant est à saisir.

Le besoin de sommeil

La relation entre le sommeil, l’apprentissage et la mémoire est extrêmement complexe et les scientifiques, chercheurs, éducateurs et psychologues cognitifs s’efforcent de mieux la comprendre.

Néanmoins, un point qui est largement accepté est qu’un sommeil de bonne qualité est essentiel pour l’apprentissage, la consolidation de la mémoire et une bonne santé générale.

Des études menées sur des humains et des animaux indiquent clairement ce que tout étudiant ayant assisté à une journée de cours sans dormir la nuit précédente vous dira :

« La quantité et la qualité du sommeil ont un impact profond sur notre capacité d’apprentissage. »

Un étudiant privé de sommeil est incapable de rester attentif et d’apprendre efficacement. En outre, les scientifiques commencent à comprendre comment le cerveau traite les informations pendant le sommeil.

Le cerveau endormi rejoue les expériences de la journée, en les déplaçant de l’hippocampe vers d’autres régions du cerveau.

En déplaçant les expériences de la journée vers différentes régions du cerveau, le cerveau crée des liens plus forts entre elles, ce qui permet à l’apprenant de se souvenir plus facilement du vocabulaire, des caractères et de la structure de la langue.

Pour les personnes qui apprennent le chinois, ou toute autre langue, le sommeil consolide les nouveaux souvenirs, renforçant ainsi la maîtrise de la langue par l’étudiant.

Une bonne nuit de sommeil après une longue journée d’étude du chinois renforcera les compétences linguistiques nouvellement acquises, et facilitera la mémorisation et l’application de ces compétences le jour suivant.

Comment apprendre le mandarin en dormant

Les étudiants en langues apprennent également dans leur sommeil en écoutant le vocabulaire et la langue pendant qu’ils se reposent.

Une étude publiée dans la revue Current Biology explique comment des chercheurs allemands ont fabriqué du vocabulaire et ont fait écouter ces mots aux participants pendant leur sommeil.

Les chercheurs ont utilisé du vocabulaire inventé car s’ils avaient utilisé une langue réelle, les participants auraient pu interpréter le sens des mots.

Avec une « nouvelle langue » sans aucun lien avec d’autres langues, les participants n’auraient pas pu faire de suppositions éclairées sur le sens des mots.

L’un des mots utilisés dans le cadre de la recherche était « guga », qui signifie éléphant. Pendant que les participants dormaient, un enregistrement audio répétait le vocabulaire inventé et la traduction de ces mots.

Plus tard, à leur réveil, les participants ont été soumis à des tests à choix multiples pour déterminer s’ils connaissaient désormais la signification de ces mots inventés.

Les résultats de cette étude indiquent que oui, le cerveau endormi est capable d’établir des liens entre des mots dans deux langues. D’autres recherches sont en cours pour trouver le moyen le plus efficace d’apprendre pendant le sommeil.

De nombreuses autres variables doivent être déterminées pour optimiser l’apprentissage pendant le sommeil. Par exemple ;

Combien de mots devez-vous écouter pendant une période de sommeil ? Pendant combien de temps devez-vous écouter ? Une écoute trop longue va-t-elle perturber votre processus naturel de sommeil ?

Est-il préférable d’apprendre des mots isolés ou est-il plus productif d’apprendre des phrases complètes ? Quel doit être le volume de l’audio ?

Apprenez en dormant avec des podcasts chinois

Si les recherches confirment qu’il est possible d’apprendre de nouveaux mots en dormant, il est nettement plus efficace de réviser le vocabulaire que l’on a déjà appris. Il est conseillé aux étudiants d’utiliser l’apprentissage en dormant dans les jours qui suivent l’étude d’un nouvel ensemble de vocabulaire.

Renforcez votre nouveau vocabulaire en l’écoutant pendant votre sommeil et vous constaterez que vous êtes rapidement capable de vous souvenir de ces mots et de ces phrases dans une conversation.

Pour vous aider à commencer à apprendre le chinois en dormant, nous avons créé des podcasts sur les niveaux 1, 2 et 3. Pendant que vous étudiez ces niveaux, assurez-vous de passer une ou deux nuits par semaine à écouter ces podcasts pendant votre sommeil, et vous constaterez que vous progressez encore plus rapidement.