Le CBD Cannabidiol est-il la Solution de Sommeil dont vous avez Besoin ?

Envisagez-vous d’utiliser le CBD (cannabidiol) comme solution à vos problèmes de sommeil ?

Le cannabis est aujourd’hui largement légalisé dans 30 États du pays et la majorité de ces lois ne permettent qu’un usage médical.

Certains médecins choisissent de prescrire du cannabis comme aide au sommeil pour les patients qui ont du mal à avoir un horaire de sommeil régulier. 80 % des utilisateurs de CBD et de cannabis ont trouvé que les produits étaient extrêmement efficaces pour guérir leurs maux.

Alors que cette substance est de plus en plus prescrite, la question demeure : le CBD peut-il vous aider à mieux dormir ?

Le CBD (Cannabidiol) peut-il Aider à Dormir ?

L’utilisation du cannabis pour le sommeil est courante chez les personnes souffrant de problèmes tels que le SSPT, l’insomnie et la douleur chronique. (3) Si vous souffrez de problèmes de sommeil, vous savez qu’il est frustrant de se tourner et se retourner la nuit.

Historiquement, le cannabis a été reconnu pour ses usages médicinaux par les cultures du monde entier. Ce n’est qu’en 1942 que le cannabis est devenu illégal aux États-Unis.

Son utilisation en tant que thérapie médicale a fait l’objet d’une attention accrue au cours des dernières années, la marijuana ayant été légalisée pour un usage médical dans de nombreux États.

La légalisation s’accompagne de recherches et de débouchés commerciaux, si bien que des médecins et des entreprises investissent dans la recherche sur la marijuana médicale. Cela pourrait être bénéfique pour votre routine de sommeil personnelle.

Comment le CBD Produit-il ses Effets ?

Le cannabis agit sur votre corps de plusieurs façons. Le cannabis a des effets à la fois sédatifs et anti-anxiété.

Les substances chimiques responsables de cette sédation sont les cannabinoïdes. Ceux dont vous avez probablement entendu parler sont le THC (tétrahydrocannabinol) et le CBD (cannabidiol). Le CBD est connu spécifiquement pour ses effets anti-anxiété.

Comment utilise-t-on le Cannabidiol pour Dormir ?

Les gens utilisent le cannabis pour dormir par le biais de plusieurs méthodes de consommation. Les trois types les plus courants sont le fumage, la vaporisation et l’ingestion. Les choix vont des gommes à mâcher aux stylos à vapeur.

Lorsque le THC est absorbé par une personne, des effets de sédation, de relaxation et de diminution de l’anxiété sont généralement signalés. Il a des propriétés légèrement analgésiques et peut également réduire la douleur chronique pendant le sommeil (et l’éveil).

Différentes méthodes d’absorption à des fins médicales sont légales dans certains États et pas dans d’autres. Pour cette raison, la façon dont un patient choisit d’utiliser le cannabis varie en fonction de la légalité et des préférences personnelles.

Faut-il Prendre du CBD pour Dormir ?

Le Cannabidiol aide à induire le sommeil pendant une période temporaire. Cependant, les recherches montrent que l’utilisation du cannabis peut améliorer les habitudes de sommeil, mais que le corps peut développer une dépendance avec le temps.

Selon un rapport de l’Université de Pennsylvanie, « dans le contexte des premières recherches cliniques, il a été démontré que l’administration chronique de THC entraîne le développement d’une tolérance aux effets du sommeil. »

Les recherches scientifiques menées sur les effets du cannabis, et plus particulièrement du THC et du CBD pour le sommeil, sont rares. Il y a encore beaucoup à apprendre. Consommer du cannabis n’est pas toujours bon pour vous.

Plutôt que de compter sur le cannabis pour dormir, il existe de meilleures solutions pour résoudre les problèmes de sommeil. Il est possible d’utiliser le cannabis dans des situations temporaires, mais seulement après avoir mené des recherches plus approfondies.

Quelles sont les autres Solutions pour Mieux Dormir ?

Il existe quelques alternatives pour vous aider à mieux dormir. En voici quelques-unes qui méritent d’être essayées

• Garder vos appareils électroniques hors de votre chambre la nuit
• S’en tenir à une routine régulière le soir
• Suivre de bonnes habitudes alimentaires
• Ne pas ingérer de caféine avant de se coucher

L’établissement d’une routine nocturne qui montre à votre cerveau et à votre corps qu’il est temps de se détendre pour la soirée entraîne votre esprit à dormir à une heure fixe.

Le fait d’éloigner votre téléphone portable de votre portée vous aide à vous détendre, d’autant plus que cet appareil est une source de distraction courante pour beaucoup.

Tout, de l’éclairage au bruit dans votre environnement, peut avoir un impact sur votre sommeil. Faites attention à ce qui distrait votre esprit. Par exemple, si la lumière a un impact sur votre sommeil, un masque de sommeil peut empêcher toute trace de lumière d’atteindre vos yeux.

C’est l’Heure d’Aller au Lit

Le cannabis est de plus en plus utilisé pour dormir par les français, d’autant plus qu’il commence a être légalisé.

Cette solution peut fonctionner pour certains, mais pas pour tous. Des changements apparemment mineurs dans votre mode de vie peuvent faire toute la différence pour vous aider à mieux dormir.