Comment se déroule une étude du sommeil ? (Polysomnographie)

Les troubles du sommeil provoquent de nombreux symptômes troublants qui peuvent affecter l’humeur, le niveau d’énergie et l’état de santé général d’une personne.

Malheureusement, les troubles du sommeil sont notoirement sous-diagnostiqués, car ils se développent souvent progressivement au fil du temps et présentent des symptômes difficiles à reconnaître.

Comment étudier le sommeil ?

Un diagnostic précis est nécessaire pour permettre un traitement efficace des troubles du sommeil.

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Étude du sommeil (polysomnographie)

Une étude du sommeil fournit des informations précieuses sur les causes des symptômes d’une personne, notamment sur le trouble du sommeil dont elle souffre, le cas échéant.

Les études du sommeil sont également utilisées chez les personnes chez qui un trouble du sommeil a été diagnostiqué afin de surveiller leur réponse au traitement.

À quoi faut-il s’attendre pendant une étude du sommeil ?

Lorsque vous vous rendez dans une clinique pour une polysomnographie, on vous attribue une chambre pour vous seul.

Avant le coucher, un technologue colle ou scotche sur votre tête et votre corps des capteurs indolores qui enregistreront des informations.

Si vous devez aller aux toilettes, le technologue détachera les capteurs et les remettra en place à votre retour.

Vous pouvez lire et vous détendre dans votre lit jusqu’à ce qu’il soit temps de vous endormir. Le technologue sera présent pour surveiller et enregistrer les résultats de votre test et pour vous aider en cas de problème pendant la nuit.

Le test de sommeil se termine lorsque vous vous réveillez le matin et que les capteurs sont retirés.
Lecture associée :

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Le test de latence du sommeil multiple est parfois effectué le lendemain d’une polysomnographie. Des capteurs sont fixés sur vous pour recueillir des données sur vos habitudes de sommeil au cours de cinq périodes de sieste programmées, espacées de deux heures.

Au début de chaque période de sieste, le technologue vous indiquera qu’il est temps de faire une sieste, et vous devrez vous détendre et essayer de vous endormir.

Dans le cas des tests d’apnée du sommeil à domicile, votre médecin vous remettra un appareil et des instructions sur la façon de l’utiliser.

Avant de vous coucher, suivez les instructions pour fixer les capteurs et allumer l’appareil.

Allez vous coucher à votre heure habituelle. L’appareil recueillera des données tout au long de la nuit jusqu’à ce que vous vous réveilliez et retiriez les capteurs le matin.

Résultats de l’étude du sommeil

Quel que soit le type d’étude du sommeil, les résultats seront envoyés à votre médecin pour interprétation.

Ce dernier vous contactera pour discuter des résultats de l’étude du sommeil et vous indiquer si les résultats indiquent que vous souffrez d’un trouble du sommeil.

Comment se préparer à une étude du sommeil

Prendre des mesures avant votre étude du sommeil peut vous aider à vous sentir à l’aise et à obtenir des résultats plus précis.

Avant de programmer votre étude du sommeil :

• Parlez à votre médecin des médicaments que vous prenez. Certains médicaments peuvent interférer avec les résultats de l’étude du sommeil, mais ne sautez pas de doses de médicaments sans consulter d’abord votre médecin.
• Si vous êtes anxieux à l’idée de passer un examen du sommeil dans une clinique, demandez à visiter la clinique à l’avance. Vous pouvez également demander à ce que quelqu’un vous accompagne lors de la phase d’installation de votre étude du sommeil.

Le jour de l’examen du sommeil :

• Suivez votre routine quotidienne habituelle autant que possible.
• Évitez la caféine à partir de l’après-midi.
• Ne faites pas de sieste.
• Si votre étude du sommeil a lieu dans une clinique, apportez un pyjama, une brosse à dents et d’autres articles de toilette, quelque chose à lire et des vêtements pour vous changer le lendemain. Vous pouvez également apporter votre propre oreiller.

Que se passe-t-il si je ne peux pas dormir pendant une étude du sommeil ?

Il est normal de dormir moins que d’habitude pendant une polysomnographie en raison des capteurs et de l’environnement inhabituel.

Cela n’affecte généralement pas les résultats de l’examen, mais faites savoir à votre médecin si vous avez des inquiétudes.

Puis-je faire une étude du sommeil à domicile ?

Les études du sommeil à domicile ne sont actuellement utilisées que pour évaluer l’apnée obstructive du sommeil (AOS).

Les tests d’apnée du sommeil à domicile sont moins efficaces pour détecter le AOS que la polysomnographie, c’est pourquoi l’American Academy of Sleep Medicine (AASM) recommande de ne les utiliser que lorsqu’on soupçonne un AOS modéré ou grave et en l’absence d’autres problèmes de santé.

L’AASM recommande également que le diagnostic et le traitement de l’apnée du sommeil ne soient pas basés uniquement sur les résultats d’une étude du sommeil à domicile.

Cependant, les tests d’apnée du sommeil à domicile sont plus pratiques, peuvent être plus abordables et vous pouvez mieux dormir dans votre propre lit que dans une clinique.

Si votre médecin recommande une polysomnographie pour détecter l’apnée du sommeil, vous pouvez lui demander si une étude à domicile peut être une alternative appropriée.